«Мне просто хотелось, чтобы меня признали хорошей», - жительница Славянска об анорексии и лечении

В погоне за красотой, хорошей физической формой и позитивной оценкой окружающих многие люди готовы пойти на большие жертвы. В обществе все еще силен стереотип о том, что главный залог красоты и успеха – стройность с модельными пропорциями.

Одна из опасностей на пути к идеальной фигуре и одобрению общества – расстройство пищевого поведения (РПП). Проще говоря – анорексия и булимия. Это серьезное психическое расстройство, итог которого – смерть.

Анорексия с греческого переводится как отказ от еды или неприязнь ко всему съедобному. Желание похудеть становится для человека идеей-фикс, поэтому он намеренно голодает или по максимуму отказывается от еды.

Булимия – расстройство приема пищи, для которого характерно переедание и навязчивые мысли о контроле веса. Обычно нервной булимии предшествует анорексия. Человек сначала жестко ограничивает себя в еде, а затем срывается и наедается. Чтоб избавиться от съеденного, он вызывает у себя рвоту, иногда несколько раз в день.

Причинами РПП часто становятся низкая самооценка, чувство вины и стыда перед окружающими, отсутствие поддержки среди родственников и друзей, стремление к перфекционизму, депрессия.

Читайте: Когда настроение не праздничное: психолог о депрессии и сезонной хандре

Жительница Славянска поделилась с нами своей историей преодоления анорексии и внутренних комплексов, которые мешали принять себя. Свою личность наша героиня пожелала оставить в тайне, поэтому назовем её условно Анастасия.

Все началось с желания похудеть

Итак, в случае нашей собеседницы все началось с простого желания похудеть. Когда желание уже стало доходить до крайностей, девушка начала вступать в интернет-сообщества вроде «40 кг» и тому подобное. Такие группы для неё были частью мотивации и поддержки. Девушка проводила там много времени и воспринимала все, скорее, как течение, а не болезнь. Происходящее в сообществах напоминало Анастасии закрытый клуб для избранных, хотя, в принципе, там все так и позиционировалось.

«Сейчас мне кажется, что моим основным желанием было не похудеть, а стать хорошей в глазах других. Какая-то психологическая проблема. С пяти лет я принимала гормональные препараты и в момент, когда мой вес достиг 95 килограмм, мне поставили диагноз ожирение»

С детства девушка со всех сторон слышала критику в адрес своей внешности, насмешки, советы. В свою очередь, Анастасия не понимала, в чем её вина, и что она сделала не так. ‌Ключом к началу борьбы с собой стала фраза одного из ближайших родственников: "... была бы не такой жирной... ".

Поначалу наша героиня пыталась пить тогда модный зеленый кофе, быть вегетарианкой, перешла на сыроедение.

«Потом еда стала всё реже появляться в моей жизни, и я могла две недели, а то и больше, пить только воду и переживать, что в чае могут быть калории»

Девушка стала терять вес, а родственники и друзья хвалили − от этого собеседница начала чувствовать себя нормальной и правильной.

«Мне казалось, чем больше я сброшу − тем больше меня будут любить, и тем счастливей стану. Мне просто хотелось, чтобы меня признали хорошей»

Эксперименты с едой длились полтора года

Анастасия вспоминает, что весь путь экстремального похудения длился полтора года. За это время она довольно ощутимо исчерпала ресурсы своего организма с помощью неправильного сыроедения и физических нагрузок.

«Конкретно 4 месяца я была на водяной диете, и результат не заставил себя ждать - я не могла встать с кровати. Кажется, у диабетиков подобное называется гипогликемическая кома, если я не ошибаюсь. Меня дико трясло и не получалось подняться»

Другими признаками истощения, кроме слабости и озноба, были многочисленные синяки по всему телу. Постоянно было холодно, поэтому всегда приходилось ходить в теплой одежде.

Иногда, правда, случались срывы, и Анастасия съедала то, что, по её мнению, не входило в «правильный рацион». И тогда в голове начинался настоящий ад: смешение ненависти, отчаяния и желания любым способом избавиться от всего, что было съедено.

Осознание проблемы пришло неожиданно

К осознанию того, что такое питание – совсем не хорошо, подтолкнули несколько моментов. Первый из них – это страх, когда девушка дрожала в припадке, но не могла заставить себя успокоиться.

«Второе − когда отчаянно пытаешься очистить свой желудок. Это было всего несколько раз, но в тот момент я думала: "Боже, Настя, чем ты занимаешься?" Я почувствовала, что я упала на какое-то дно»

Третий и самый яркий момент в памяти – это случай в автобусе. Наша собеседница ехала и раздумывала, как еще урезать свой рацион. Она неожиданно поняла, что в течение года в голове не было иных мыслей, кроме как о еде, диетах, похудении.

«Мне-то казалось, что вот я ещё похудею и стану счастливой, ведь все худые счастливые, а я вот стою перед зеркалом, смотрю в него и я вижу, что дальше некуда, а счастьем и не пахнет. Я стала пустой, во мне ничего не осталось, ни прежних интересных идей и задумок, ни планов. Я будто бы потеряла себя или умерла. Я не могла вспомнить, что я делала весь год. Это время для меня до сих пор как в тумане. Помню только какие-то отрывки»

На тот момент при росте 175 см девушка весила 48 кг. Для кого-то это вполне нормальный вес, но при её телосложении он оказался критическим.

Из всего, что произошло, пришлось выбираться самостоятельно

На момент расстройства пищевого поведения девушки в Славянске было небезопасно – это было начало оккупации пророссийскими боевиками. Поэтому Анастасии пришлось уехать к бабушке и крестной, которая хотела похудеть и подталкивала девушку к тому же. Так что мама, которая пыталась на Анастасию повлиять, оказалась далеко.

Из всего, что произошло, ей пришлось выбираться самостоятельно, постепенно. Сначала были выброшены все "планы похудения" и удалились все группы, связанные с этим. Истории, в которой девушку бы в обморочном состоянии или насильно увозили в больницу, не случилось.

«Всё было возложено на меня мной же»

Подтверждением собственных мыслей о том, что нужно решать проблему, стал разговор с соседкой бабушки, которая работала в восстановительном центре. От неё наша героиня и узнала диагноз «нервная анорексия». Женщина тогда посоветовала полностью оградить себя от внешних раздражителей, которые укрепляют желание похудеть.

Как происходило лечение

Поскольку проблема была в основном в психологической составляющей, в идеале следовало бы ходить на сеансы с психологом. Но возможности для этого не было, да и семья остро реагировала на слово «психолог». Однако, вовремя подвернулась возможность поехать на базу отдыха, где нет интернета, внешних раздражителей и проблем. Там Анастасия была окружена позитивом и любовью, а всё остальное стало отходить на второй план.

Есть начала все и сразу. Правда, на первых порах просто позволяла есть себе чуть больше. При этом испытывала вину и постоянно подбегала к зеркалу проверить, поправилась или нет.

«После ты начинаешь есть невероятно много, будто бы еда сейчас закончится, и ты её больше не увидишь. Ты набираешь вес, расстраиваешься и в каких-то таких качелях живёшь до тех пор, пока не начнёшь себя более-менее воспринимать. Но мысли о том, что ты не идеален и тебе срочно, катастрофически надо похудеть, не уходят. Мне даже кажется, что кусочек этой болезни всегда живёт в голове, и ты вечно с ним должен бороться»

Сейчас девушка не ставит себе ограничений в еде, разве что не пьет чай с сахаром, не ест жирное и старается прислушиваться к желаниям организма. Хотя признается, что любит сладкое. Если пробует есть чуть меньше обыденной нормы, организм сразу остро реагирует – появляется слабость, головокружение, апатия. Держится в одном весе, но, если набирает хотя бы 1 кг, чувствует себя не комфортно и пытается выбросить пищевые излишества.

Обошлось без тяжелых последствий

Многие, кто перенес анорексию, впоследствии имеют какие-то сопутствующие осложнения, заболевания. Анастасия считает, что ей в этом плане повезло. Правда, появился хронический гастрит. А после того, как начала полноценно питаться, стали обильно выпадать волосы.

«Я боялась к ним прикасаться, уходили огромные пучки, но через 7 месяцев эта проблема решилась»

В целом, на физическое и психологическое восстановление потребовалось около двух лет.

Как отличить желание похудеть от анорексии

Анорексия – это навязчивая, практически бредовая идея. Становится все равно, насколько тело истощено, какими способами добиваться желаемого, перестает интересовать все происходящее вокруг. Проблема не только физического истощения, но психологическая, которая выплывает из каких-то травматических моментов в жизни.

«Пока я сидела в пабликах вроде "Типичная анорексичка", это преподносилось как культ. Девочки считали себя сверхлюдьми, которым не нужны эмоции, еда и все остальные маленькие и большие радости жизни, они готовы были умереть, но достигнуть своего»

Отношение к РПП в Славянске

По мнению нашей героини, никакого радикального отношения к проблеме в городе нет. Хотя, как ей кажется, люди все еще придерживаются мыслей вроде: «Я ведь не псих, зачем мне идти к психологу», «Клеймо на всю жизнь, поставят на учёт и на работу не возьмут».

«А если составляющая физической формы, то придёшь к эндокринологу, он скажет: ''Вам нужно вес набрать, до свидания. А мама куда смотрит?" Я не могу сказать точно, но я склонна так думать»

Совет людям, которые считают, что нужно срочно отказаться от еды, чтоб сбросить вес

«Это может удивить, но потеря веса не сделает вас моментально счастливыми. Заезженная фраза, но полюбите и примите себя, балуйте яркими эмоциями и приятными встречами. Подобное заставит ваши глаза светиться, и вы будете очаровательны. Второго такого как вы не существует, цените себя.

А если вы всё же решились и настроились на сброс веса, то не делайте это резко. Кушать нужно разнообразно, вам должно нравится то, что вы едите. Просто потребляйте калорий меньше, чем тратите, и не ругайте себя за съеденную конфетку (если их, конечно, не 30 штук за раз).

Найдите занятие по душе. Вы будете вовлечены в него и забудете о лишней тарелочке оливье. А если это занятие ещё и активное, то вообще чудесно. Если вы переедаете, то задумайтесь, почему. Многие мелочи и аспекты нашей жизни связанны с психосоматикой. Может быть вам не хватает любви, эмоций и общения, и вы пытаетесь их заменить едой. Всё полезно в меру»