Як проявляється постковідний синдром і як покращити свій стан після коронавірусу

Вже не секрет, що після одужання від коронавірусу люди ще певний час від нього оговтуються. Цей стан прозвали "Постковідним синдромом", і навіть Міністерство охорони здоров'я дає рекомендації щодо нього.

Україну знову вкрила хвиля пандемії коронавірусу. Щодня встановлюються нові антирекорди - по 35 та 39 тисяч нових хворих за добу. Багато хто з тих, хто видужав від коронавірусу, стикається з так званим постковідним синдромом.

Міністерство охорони здоров'я опублікувало перелік симптомів цього синдрому та рекомендацій щодо того, як покращити свій стан.

МОЗ зазначає, що постковідний синдром не залежить від складності перебігу хвороби, і його неможливо передбачити заздалегідь. 

Читайте: Втомлююся, забуваю, задихаюся - що розповідають люди про свій постковідний синдром

Які симптоми:

• Тривале відновлення після інфікування COVID-19;
• Слабкість;
• Знесилення;
• Тривалий кашель;
• Задишка;
• Втрата смаку і нюху;
• Порушення сну та свідомості;
• Тривожність;
• Депресія;
• Головний біль;
• Суглобовий синдром;
• Випадіння волосся;
• Розлади ендокринної системи.

Водночас Міністерство додає, що не існує наразі вичерпаного переліку симптомів постковідного синдрому. 

Рекомендації:

• Дотримуватися режиму сну;
• Збалансовано харчуватися;
• Помірно займатися фізичними вправами;
• Не забувати про вправи для тренування мозку та когнітивних здібностей (пам'ять, увага, концентрація);
• Гуляти на свіжому повітрі.

Про свій стан та способи його подолання обов'язково консультуйтеся з лікарем, в жодному разі не займайтеся самолікуванням.