Тіло і душа наші тісно пов’язані, і часто болі в тілі спричинені неусвідомленими психологічними проблемами: стресом, тривожністю, наслідками пережитих психологічних травм, негативного досвіду і страшних подій.
Тілесно-орієнтована терапія — це напрямок в психотерапії, методика, що через психіку лікує хвороби тіла, зцілює все в комплексі як єдине ціле.
Як можна самостійно засвоїти такий метод, як тілесно-орієнтована терапія? Книги на цю тему допоможуть вибрати для себе вправи, рухові і дихальні, і почати роботу над собою.
Дихальні вправи примушують нас дихати усвідомлено, допомагають звільнити розум від хаотичного потоку думок, що перескакують миттєво з однієї теми на іншу, і сконцентруватись та зосередити всю увагу на диханні. Разом з заспокоєнням розуму і вслановленням спокійного усвідмленого дихання приходить розслаблення тіла. М’язові блоки та зажими розслабляються, і енергія починає вільно циркулювати тілом, оздоровлюючи його.
За допомогою цього метода можна позбавитись наслідків емоційних травм, навіть тих, що відбулись давно, в дитинстві. Поступово відновлюється гармонія між тілом і розумом.
Про зв'язок між тілом і психікою говорить також інший напрямок психологічної науки — психосоматика. Книги з цього напрямку розкривають секрети цього зв’язку і допомагають зрозуміти причини наших хвороб. А значить — впевнено стати на шлях зцілення. Розумні книги навчать вас мислити правильно, позитивно, щоб не програмувати власними негативними думками та емоціями майбутні хвороби у фізичному тілі. Психосоматична медицина досліджує роль стресів у виникненні захворювань і дає методи немедикаментозного лікування хвороб тіла через зміни в психічному стані людини, в способі мислення.
Як розділ психології психосоматична медицина існує вже понад 100 років, і за цей час десятки психологів практиків використовували ці ідеї в своїй роботі, поглиблюючи їх заради покращення здоров'я і якості життя пацієнтів. Відомі на весь світ книги Луїзи Хей, що навчають трансформувати мислення і таким чином принести чудодійні перетворення в своє життя.
Онлайн книгарня vrb-books.com.ua пропонує чудову добірку книг з психології, психосоматики, тілесно-орієнтованої терапії. Це література не лише для психологів, книги призначені для широкого кола читачів, що прагнуть покращити своє фізичне і ментальне здоров’я і зробити своє життя більш усвідомленим і щасливішим.