Вітамінні комплекси — можливість поповнити запаси корисних речовин. Особливо важливими вважаються вітаміни групи В, і замовити такі комплекси завжди можна в інтернет-магазині Multivitamin. Перед застосуванням засобів необхідні обов’язкові консультації з лікарем.
Ознаки дефіциту вітамінів групи В
Ці надважливі речовини в організмі відповідають за нормальне функціонування органів та систем органів. Нестача призводить до таких проявів, як:
- порушення роботи нервової системи;
- погіршення стану шкіри;
- слабкість м’язів;
- погіршення стану волосся, шкіри, нігтів;
- оніміння кінцівок;
- проблеми з диханням;
- швидка втомлюваність;
- безсоння;
- порушення апетиту;
- запаморочення.
Якщо спостерігається хоча б один із проявів на постійній основі, необхідно звернутися до лікаря. Можливо, він порекомендує певний вітамінний комплекс.
На що впливає кожен із вітамінів групи В?
Незалежно від назви кожна з речовин відповідає за нормалізацію роботи імунної та нервової системи, сприяє покращенню обміну речовин. Проте окремі вітаміни мають і власні особливості:
- тіамін — відповідає за утворення енергії в організмі (перетворює на неї жири та вуглеводи);
- рибофлавін — бере участь в обмінних процесах, покращує стан шкіри та зору;
- нікотинова кислота — знижує рівень «поганого» холестерину, нормалізує тиск;
- холін — корисний під час стресів, нормалізує рівень цукру в крові;
- пантотенова кислота — відповідає за загоювання ран, сприяє утворенню гемоглобіну та антитіл;
- біотин — повертає здоров’я та молодість шкіри, волосся, нігтів;
- інозитол — сприяє нормалізації ваги, несе користь для мозку;
- кобаламін — відповідає за правильну роботу нервової системи;
- оротова кислота — основний вітамін для вагітних, який сприяє розвитку плода;
- лаетраль — знижує біль та вповільнює старіння.
Частково організм отримує вказані вище речовини з їжею, але далеко не в кожного українця щоденно на столі є квасоля, кукурудза, морепродукти, горіхи, риба, цитрусові тощо. Набагато зручніше брати необхідні компоненти з вітамінних комплексів. Всього однієї-трьох таблеток достатньо для отримання добової порції.