Вагітність - це час змін, як фізичних, так і емоційних. Організм працює над тим, щоб виростити та прогодувати дитину, а це досить виснажлива робота. Змінюється гормональний фон, зростає живіт, і це може спричинити проблеми зі сном. Для багатьох вагітних жінок підготовка до сну справжнє випробування. Особливо тяжко під час другого та третього триместру, коли живіт стає великим, знайти зручне положення майже нереально.
Саме для того, щоб забезпечити комфорт і якісний сон в цей період, була створена спеціальна подушка для вагітних. Давайте розглянемо чому цей девайс такий класний та як обрати правильну модель.
Особливості форми та застосування подушки
Зазвичай подушка для вагітних має форму літери U, довжина кінців від 0,8 до 1,2 метри в залежності від моделі. Ця форма дозволяє підтримувати природне положення тіла під час сну. Один кінець подушки розташовується між ногами, а живіт лягає на нього. Другий кінець служить опорою для спини, не дозволяючи перевертатися на спину навіть уві сні. Така модель дозволяє спати на обох боках, не напружує тазово стегнові мʼязи та зону попереку.
Однак в подушці U-подібної форми є і незначні мінуси. Вона займає чимало місця у ліжку та віддаляє партнерів під час сну.
Для тих, хто шукає більш компактний варіант, існують подушки форми J. Вони менші за розмірами та дешевші. Таку модель зручно використовувати у подорожах і брати у пологовий. Однак вони не підтримують спину.
Подушку для вагітних можна застосовувати не лише під час сну, але й у повсякденному житті. Вона дуже зручна для відпочинку у кріслі чи під час сидіння в ліжку. В такому випадку, ви можете покласти "перемичку" під поперекову область і використовувати довгі кінці під руки. Ця подушка буде в пригоді й після народження дитини. Адже годування малюка займає час, а сидіння в незручній позі викликає дискомфорт і проблеми зі здоровʼям. Багато жінок використовують подушку для вагітних під час годування.
Секрети вибору подушки для вагітних
Обираючи подушку для вагітних, важливо враховувати кілька критеріїв.
● Розмір
Він повинен бути зручним для вас у всіх можливих позах. Зазвичай розмір U-подібних подушок становить 280 х 35 см або 240 х 35 см, залежно від моделі. Якщо ваш зріст нижчий за 165 см, то вам підійде 280 см, якщо вищий - варто пошукати довший варіант. Подушка J по довжині у два рази менша.
● Наповнювач
Варіантів безліч, але найкращий - це гіпоалергенний пінополістирол. Він вільно дихає, тому не перетвориться на джерело розвитку патогенних мікроорганізмів. Він гарно підтримує форму, не утворює згинів та не провалюється. На дотик матеріал схожий на кульки.
Ще один непоганий варіант наповнювача - холлофайбер. Він трохи легший та ніжніший.
Обидва матеріали володіють високою гігієнічністю і не викликають алергічних реакцій, що особливо важливо під час вагітності.
● Наволочка
Матеріал наволочки більшою мірою - бавовна. Подушка обовʼязково повинна мати наволочку з застібкою. Це забезпечить належний догляд, адже прати всю подушку не логічно та не зручно.
Вагітність - це особливий період у житті жінки, і важливо забезпечити комфорт і якісний сон. Тому подушка для вагітних - must have. При виборі важливо враховувати індивідуальні вподобання, а також звертати увагу на якість матеріалів і зручність використання. Правильно обрана подушка стане відмінним помічником, завдяки якому ви зможете насолоджуватись вагітністю і готуватися до зустрічі з малюком.