По данным Всемирной организации здравоохранения, больше половины населения земли страдает от плоскостопия. А оно чревато неприятными ощущениями в области:
- колена;
- стопы;
- таза;
- позвоночника.
Предотвратить это можно, вовремя обратившись и врачу и диагностировав нарушение. Важно сделать это в как можно более раннем возрасте. Кости ребенка только формируются и риск возникновения различных патологий очень высок. Поэтому регулярно показывайте маленьких детей врачу. Имейте ввиду, что плоскостопие не лечится. Но можно минимизировать его побочный эффект. Для этого необходимо купить ортопедические стельки.
Они учитывают особенности строения стопы отдельного человека, подстраиваются под их форму. Нога над такой стелькой чувствует себя комфортно за счет распределения нагрузки по всей стопе. Снижается давление на пятку, нормализуется кровообращение, кости и хрящи принимают правильное положение. Регулярное ношение таких стелек:
- минимизирует риск развития новых патологий;
- уменьшает нагрузку на ногу;
- повышает устойчивость;
- снижает утомляемость.
Важно: орто-стельки назначает врач. Ни в коем случае не покупайте их самостоятельно. Это только навредит вам. Здоровая нога не нуждается в ортопедических стельках. А при наличии нарушений необходимо учитывать особенности этих самых нарушений.
Стельки-супинаторы – виды
Стельки классифицируют по форме, функциям и конструкции. По форме выделяют:
- собственно, стельки;
- полустельки;
- пелоты;
- подпяточники.
Первые – это классические стельки. Покрывают ступню полностью, состоят из супинатора и амортизирующей подушечки. Супинатор поддерживает продольную часть стопы. Амортизирующая подушечка поддерживает пятку.
Подпяточники, пелоты и полустельки поддерживают определенную часть стопы. Подпяточники поддерживают пятку и предотвращают появление мозолей, натоптышей. Пелоты поддерживают переднюю часть стопы. Они необходимы для профилактики плоскостопия. Полустельки поддерживают пятку и среднюю часть стопы.
По конструкции ортопедические стельки делят на каркасные и бескаркасные. Первые жесткие. Подходят людям, ведущим активный образ жизни. Вторые мягкие. Их используют диабетики.
По функциям выделяют:
- разгружающие;
- корректирующие;
- сводоподдерживающие;
- сводоформирующие.
Разгружающие стельки-супинаторы – это, по сути, те же бескаркасные. Они мягкие и используются для снятия нагрузки со стопы.
Корректирующие изделия выравнивают стопу. Рекомендуются при деформациях и реабилитации после операций.
Сводоподдерживающая модель пригодится страдающим от плоскостопия. Уменьшает боли во время ходьбы.
Сводоформирующие изделия покупают для детей при обнаружении склонности к патологиям стопы.
Как выбрать и носить ортопедические стельки
Выбирая супинатор, опирайтесь на два фактора – предназначение и размер. Исходите из причины – почему вам приписали ортопедический супинатор. Если из-за деформации стопы, вам не подойдут разгружающие стельки. А если из-за того, что поправились вследствие диабета – не покупайте корректирующие стельки. Необходимый тип изделия определяет врач. При покупке следуйте его рекомендациям.
Второй важный фактор – размер. При выборе обычных стелек им можно пренебречь. А вот при выборе ортопедической модели он имеет значение. Стелька должна полностью соответствовать стопе. В противном случае нарушение лишь усугубится.
Совет: купите сначала стельки, потом обувь для них. Супинатор должен в первую очередь соответствовать параметрам стопы, а не обуви.
Разумеется, ортопедическая стелька должна быть удобной. Хорошая модель поддерживает стопу, позволяет ей дышать, уменьшает нагрузку. Нога в обуви с такой подстилкой меньше устает, чувствует себя комфортно.
Срок ношения супинаторов определяет врач. Обычно их носят постоянно, на протяжении всей жизни. Однако поскольку изделие изнашивается, меняйте стельки каждые 2 – 3 месяца. Отдельные виды (например, антибактериальные) можно носить и дольше. Все зависит от свойств изделия.
Важно: в первые дни ношения стельки будет болеть нога. Не бойтесь. Это нормально. Стопа привыкает к новому положению.