В первую очередь, одежда для тренировок должна быть удобной. Если вы испытываете дискомфорт во время занятий, то скорее всего у вас что-то не так. Например, вам мешают лямки от рюкзака или вам неудобно бегать в коротких шортах, потому что они впиваются в тело. Одежда должна быть изготовлена из натуральных материалов, чтобы не создавать парникового эффекта и не мешать циркуляции воздуха. Интернет-магазин https://extremstyle.ua/ru/catalog/odezhda-dlya-bega предлагает огромный выбор оригинальной одежды.

На что обратить внимание

Следует обратить внимание на наличие светоотражающих элементов. В темное время суток они могут спасти вам жизнь. Очень важно чувствовать себя комфортно, поэтому одежда должна хорошо сидеть. Для этого одежда должна быть немного свободной, а обувь высокой. Многие девушки задаются вопросом, можно ли заниматься бегом в джинсах. Однозначно нет, потому как они не позволят вам полноценно выполнять упражнения. Джинсы могут быть только на тренировках, но никак не на пробежках.

Также стоит обратить внимание на то, что одежда должна быть лёгкой и хорошо пропускать влагу. Это значит, что в процессе бега вам должно быть не жарко и не холодно.

Футболка с длинным рукавом

Футболка с длинным рукавом очень удобна для занятий спортом. Она защищает кожу от солнца и ветра.

  • С ней вы сможете бегать, когда на улице прохладно.
  • При выборе футболки стоит обращать внимание на материал, из которого она изготовлена.
  • Ткань должна хорошо пропускать воздух, а также быть приятной к телу.
  • Лучше всего выбирать модели с длинными рукавами, которые прикрывают плечи.
  • Чтобы ваш бег был более эффективным, стоит использовать специальную футболку для бега, которая подходит для любого времени года.

Такая футболка состоит из двух слоёв. Верхний слой изготовлен из ткани, которая пропускает воздух и влагу. Второй слой - это материал, который впитывает пот.

Это, конечно же, не просто удобная и функциональная вещь, но и модная. Именно поэтому в магазинах спортивной одежды такой большой выбор спортивных костюмов, футболок, маек и другой одежды для занятий спортом.

Как выбрать одежду для занятий бегом?

Самое главное правило: одежда должна быть удобной. Не стоит одеваться в спортивный костюм, если он не подходит по размеру. Лучше всего выбирать одежду из натуральных тканей, она обеспечит правильный воздухообмен и не будет стеснять движений.

В одежде из синтетических тканей будет жарко, а в одежде из шерсти – холодно. Если вы решили бегать в прохладное время года, лучше всего выбрать спортивный костюм из флиса или из плащевки. Для занятий в прохладную погоду весной и осенью выбирайте спортивные костюмы из хлопка. Что касается цвета, то здесь выбор зависит от личных предпочтений. Можно подобрать яркую одежду, которая будет привлекать внимание окружающих, можно выбрать сдержанные оттенки. Главное, чтобы одежда была комфортной.