Многие любят мороженое, но не все знают, как благотворно влияет на наше здоровье употребление этого десерта. Давайте разберемся, в чем конкретно заключается преимущества употребления мороженого.
Выгодно приобрести мороженое от ТМ Ласунка вы можете прямо сейчас на сайте данной компании в Интернете!
1. От мороженого не поправляются!
Существует мнению, что мороженое есть вредно. Это не правда. По сравнению с другими десертами, оказывается, что мороженое вовсе не такое калорийное. В 100 граммах сливочного мороженого находится в среднем 160-200 ккал, в то время как в такой же порции молочного шоколада содержится 600 ккал! Молочно-фруктовое мороженое содержит около 120 ккал, а фруктовое сорбе менее 100 ккал.
2. Способствует похудению!
Как показывают исследования, мороженое употребляемое в умеренных количествах способствуют сохранению стройной фигуры. Более того, ученые даже разработали ледяную диету, которая несомненно придется вам по вкусу! Если вы будете придерживаться здоровой диеты, то вы можете позволить себе 200-граммов мороженого в день (выбирайте те сорта, калорийность которых не превышает 125kcal в 100 г). Через короткое время, вы можете ожидать снижения веса и одновременного восполнения дефицита кальция и белка.
3. Мороженое богато питательными веществами!
Если вы выбираете натуральное мороженое без усилителей вкуса, то вы можете быть уверены, что вы вашем рационе находится здоровая закуска. Помимо белка и кальция мороженое богато легко усваиваемыми жирами, а также витаминами А, В2, В12, D и Е, которые предотвращают появление остеопороза, атеросклероза и заболеваний раком. Кроме того, в мороженом вы найдете калий и фосфор, а в сорбе большую дозу витамина C!
4. Лечат больное горло!
Если вам или кому-то из ваших близких когда-нибудь удаляли миндалины, то, скорее всего, вы уже знаете, что одной из основных рекомендаций врачей является поедание мороженого. Благодаря низкой температуре уменьшают отек, снимается боль и ускоряется заживление слизистой оболочки. Если вы не сторонник приема лекарств, выберите естественный и проверенный способ!
5. Улучшает настроение и влияет на хороший сон!
Употребление мороженого стимулирует выработку серотонина, так называемого гормона счастья. После бессонной ночи мороженое помогает „вернуться к жизни”, так как в его составе содержится сахар и питательные вещества. Кроме того, содержащийся в белках мороженого триптофан положительно влияет на выработку мелатонина - гормон ответственного за расслабление и спокойный сон. Поэтому если вы хотите утром проснуться отдохнувшим, то вечером стоит съесть порцию мороженого!