Успешная самореализация зависит от грамотного подхода к планированию каждого дня. То есть время в состоянии бодрствования должно быть использовано с достижением максимальных результатов в деятельности. И это будет продуктивным, а такими должны стать все ваши дни. Работать на результат, сохранять ясность сознания и мыслить в контексте: « У меня все получится. Ничего невозможного не бывает» - идеальный день для становления успешной личности.

  • 1.Начало дня. Во-первых, нужно обозначить для себя границы сна и бодрствования. Правильный отход ко сну должен состояться до полуночи. Здоровый сон человека составляет 7,5 – 8 часов (важно соблюдать эти временные рамки, дабы не чувствовать себя «разбитым» или не выспавшимся). После пробуждения нужно уделять час - два восстановлению своей физической и моральной форме (фитнес, йога, медитация, что угодно на ваш выбор).
  • 2.Правильное питание. Сложные углеводы по утрам, белки и жиры на обед и легкая пища вечером. Не нужно ограничивать себя в предпочтениях. Еда должна не только насыщать энергией, но и приносить удовольствие. Вообще, нужно учиться находить приятное во всех сферах жизни.
  • 3.Планирование дня – залог успеха. На каждый день должен быть составлен список важных задач, которые должны быть выполнены именно сегодня, то есть те, которые принесут вам максимальную пользу. В течение дня могут выполняться какие-то мелкие дела (бытовые), но основные усилия направляем на решение главных задач. Пример планирования дня успешного бизнесмена: http://olestimofeev.com/archives/3941.
  • 4.Самосовершенствование. Мир идет вперед семимильными шагами, соответственно и вы должны двигаться в том же темпе. Развивайтесь, обучайтесь, общайтесь с людьми, изучайте СМИ. Работайте над собой, каждый день должен приносить новые знания.
  • 5.Время для себя. Отдых обязательно должен присутствовать в вашем режиме. Если в течение рабочего дня вы чувствуете усталость, отвлекайтесь от работы на некоторое время, пусть это будет 15 минут, этого времени вполне хватит на восстановление сил для последующей работы. По вечерам награждайте себя полноценным отдыхом, расслабляйтесь, получайте удовольствие.

Каждый день должен быть прожит в приподнятом настроении. Находите приятное во всем, получайте удовольствие от сна, от еды, от работы, от общения с людьми. Поддерживайте шкалу настроения на максимальной отметке, для достижения идеальных результатов.