В умовах війни ніколиі не знаєш, чого варто очікувати сьогодні чи завтра. Рашистські окупанти перебивають постачання газу та електроенергії у населених пунктах. Все це призводить до трагічних наслідків.
Одна з небезпек - переохолодження. Як його уникнути - розказали рятівники.
Почнемо з того, що переохолодження організму починається вже тоді, коли температура тіла людини опускається нижче за звичайні 36,6 градусів.
Симптоми переохолодження:
- Сонливість
- Озноб
- Зниження фізичної активності
- Втрата свідомості
- Сплутаність свідомості
- Втрата пам’яті
- Нечітка мова або бурмотіння
- Повільне дихання
- Слабкий пульс
- Незграбність
- Яскраво червона/синя шкіра
Чого не варто робити?
- Не намагайтесь швидко зігрітися. Не розтерайте руки чи ноги.
- Не вживайте алкоголь і тютюн.
- Не вживайте нічого, що може звужувати судини.
Як діяти?
- Споживайте теплу рідину.
- Одягайте декілька шарів одягу.
- Грійтеся ковдрами та/або один об одного.
Як уникнути?
- Якщо речі змокли - перевдягніться в сухі.
- Шукайте укриття в сухих та теплих місцях - утепляйте кінцівки, шию та голову.
- Розмістіть під собою подушки та каремати.
- Уникайте протягів.
- За можливості пийте теплий солодкий чай та їжте багату на білок їжу.
- Робіть протсі вправи руками і ногами щоб зігрітись.
Бережіть себе та своїх рідних.