В Славянске спорту уделяется не последнее место. В частности, в апреле в микрорайоне Артема открылась новая площадка для занятий воркаутом. И хотя в Славянске этот вид спорта сейчас не пользуется широкой популярностью, есть жители, которые продолжают заниматься воркаутом и стараются привлечь внимание к важности строить новые спортивные площадки.
Один из таких жителей – Артем Юлдашев, который занимается воркаутом с 2010 года. Тренировки он совмещает с тренерством по спортивной гимнастике в городской ДЮСШ и работой специалиста I категории в городском отделе спорта.
Как пояснил наш собеседник, воркаут – это тренировка на брусьях, кольцах, шведских стенках и всевозможных конструкциях в условиях улицы. Спортсмены работают со своим весом. Заниматься им могут и парни, и девушки. Этот вид спорта интересен тем, что человек может не платить лишний раз за занятия в тренажерном зале, а заниматься на улице самостоятельно, пока позволяет погода.
Если тренировки оставить полностью на какое-то время, то, по словам спортсмена, месяца хватит, чтоб потерять форму. Стандартную программу будет выполнить сложно, поэтому мышцы и связки нужно поддерживать. Воркаут – не бодибилдинг и не пауэрлифтинг, он больше направлен на развитие гибкости и ближе, все-таки, находится к спортивной гимнастике. По сути, это основа для многих других видов спорта. Но мышечная память, как и в любом виде спорта, играет свою роль, поэтому регулярных тренировок будет достаточно, чтоб снова вернуться в воркаут.
Воркаут возник в США в начале 2000-х годов. В Украине после этого появились 2 воркаутера – Денис Минин из Днепра и Иван Козачок из Бердянска.
Артем Юлдашев вдохновился примером этих двух спортсменов после просмотра видео с их тренировок, поэтому решил сам заняться воркаутом. А дальше нашел единомышленников, с которыми проводил совместные тренировки и записывал видео.
Хотя увлечение таким спортом началось еще в школе, в 10 классе, когда Артем вместе с одноклассниками играл в «лесенку» на брусьях спортплощадки. Суть игры в том, количество подтягиваний на перекладине – это количество ступенек. И следующий участник должен подтянуться столько же раз, сколько и предыдущий, или больше.
Но Артем решил пойти дальше и стал искать в интернете техники выполнения гимнастических элементов на перекладине. Пробовал повторять эти техники и постепенно усложнял элементы. Так и втянулся в этот вид спорта.
Сейчас Артем больше занимается на базе ДЮСШ, где работает тренером. Там есть все необходимые снаряды. Тренировка длится час или полтора и начинается с разминки. Сейчас он старается больше делать общефизические упражнения – подтягивания, отжимания, стойки и т.д. В силу занятости времени на сложные элементы остается не так много.
Артем специального рациона и диет не придерживается. Единственное правило – это отсутствие вредных привычек. Серьезных травм в связи с воркаутом не было. Но получить их можно, если перед выполнением элементов не проверить снаряд на прочность.
Сейчас в городе есть всего две специальных современных площадки для воркаута – на Артема и на территории школы №15. Но спокойно потренироваться на территории школы получается только после 17 часов, когда заканчиваются уроки и группы продленного дня. Фактически, полностью общедоступна и пригодна сейчас только одна площадка – на Артема.
В основном же город все еще полон старыми советскими турниками, многие из которых уже не просто непригодны для занятий, но и могут быть опасны. Пригодные турники еще с советских времен – только те, которые находятся напротив санатория Юбилейный на Славкурорте.
Спортсмен вспоминает, что до 2014 года в Славянске было больше людей, которые занимались воркаутом. Если говорить о серьезном увлечении этим видом спорта, то таких в городе, по словам Артема, не больше 10 человек. А просто отжимается и подтягивается на перекладинах на улицей сейчас каждый второй спортсмен.