Для християн після свята Масляної починається Великий піст, який триватиме 40 днів. Великий піст встановлений на честь 40-денного посту, якого дотримувався Спаситель в пустелі.
В першу чергу, в ці дні слід пробачити всім ближнім їх провину і відмовитися від зла.
"Ми починаємо подвиг Великого посту, подвиг покаяння, молитви та відродження. З чого почати пост і як зробити цю справу корисним для порятунку? Церква в євангельському читанні дає нам вказівки. Треба пробачити ближнім всі образи і просити у них вибачення за наші гріхи перед ними. Це перша і необхідна умова нашого примирення з Богом", — пояснив предстоятель Православної церкви України, Митрополит Київський і Всієї України Епіфаній на Божественній літургії, яка проходила в Свято-Михайлівському соборі Києва.
Багато людей наважуються стримувати себе і в їжі.
Для того щоб ви душею і тілом змогли відчути радість і святість від прийому їжі, ваша їжа повинна бути різноманітною, але простою. Під час посту не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженої їжею. Віддайте перевагу їжі, приготованій на паровій бані або в грилі.
Овочі та фрукти: варені, тушковані, запечені - повинні стати основою вашого харчування. Нехай на вашому столі будуть морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувайте про кукурудзу, горошок, яблука, гранати, банани і цитрусові. Чим різноманітніше - тим краще.
Каші: каші повинні стати ще однією важливою складовою вашого раціону. Не забувайте, що готувати їх варто тільки на воді і доведеться обійтися без додавання масла.
Замість м'яса, молока і яєць: якщо ви включите в свій раціон рослинний білок, то ваш організм нітрохи не постраждає від відсутності м'яса. Рослинний білок міститься в баклажанах, арахісі, сочевиці, сої та всіх рослинах сімейства бобових.
Протягом усього посту слід відмовитися від таких продуктів:
- м'ясо і м'ясопродукти;
- риба і рибні продукти (крім деяких днів);
- яйця;
- молоко і молочні продукти;
- солодощі;
- випічка;
- фаст-фуд;
- алкоголь.
Не їжею єдиною. Піст - це час духовного очищення. Тому під час посту необхідно дотримуватися і певної поведінки: не можна вживати алкогольні напої, максимально обмежте розважальні заходи, а також світські виходи в світ, у Великий піст не можна вінчатися, на час посту рекомендується подружня стриманість, постарайтеся за цей час уникати дратівливості, образ, злості і засудження.
Під час Великого посту є чотири періоди:
- перші 40 днів - Чотиридесятниця;
- Лазарева субота - 6 субота поста;
- Вхід Господній в Єрусалим - 6 неділя посту (Вербна неділя);
- Страсна седмиця (Страсний тиждень).